Perfectionner ses interventions à l’oral
OBJECTIFS
A l’issue de cette formation, les participants seront capables de :
- Maitriser les techniques d'expression orale pour captiver et convaincre ;
- Gérer son stress lors de la prise de parole ;
- Structurer son discours pour gagner en impact ;
- Travailler sa posture ;
- Gagner en confiance.
Programme
Introspection créative et émotionnelle
- La confiance en soi à l’oral : les enjeux de la prise de parole.
- Identification des qualités personnelles qui favorise une prise de parole réussie mesurer l’impact émotionnel et physiologique de la prise de parole en public.
Travailler la posture et la respiration pour gérer le stress
- Découverte des 4 éléments : Ancrage (terre), flexibilité (eau), respiration (air), et gestion de l’énergie (feu).
- Importance de la respiration pour la gestion du stress, et de la congruence entre le verbal et le non verbal.
- Visualisation positive et préparation mentale : techniques de relaxation.
Structurer son discours avec impact
- Introduction à la méthode TOPP (Thème, Objectif, Public, Plan) pour structurer efficacement un discours.
- Technique pour dynamiser son discours : Storytelling inversé.
Gérer les interactions et l'improvisation
- L’improvisation : améliorer sa communication du "tac-au-tac" et sa réactivité.
- Développer sa flexibilité mentale avec le débat inversé.
Intelligence collective et co-création
- Co-construction d’un discours en groupe : Les participants, répartis en groupes, se voient attribuer différents chapeaux (chapeau blanc : faits, chapeau rouge : émotions, etc.) pour co-construire un discours en intégrant diverses perspectives.
- Mise en commun et feedback : Les groupes présentent leur discours et reçoivent des retours de la part des autres participants incarnant des chapeaux différents (critique, optimisme, créativité).
- Simulation de réunion professionnelle : Les participants simulent une réunion professionnelle devant des décideurs fictifs et répondent aux objections posées par les autres participants incarnant des rôles critiques.
Feedback vidéo et miroir
- Feedback vidéo inversé : visionnage de la première prestation, suivi d’un retour immédiat, puis nouvelle présentation intégrant les ajustements nécessaires.
- Feedback en miroir : les participants s’observent dans un miroir pour ajuster leur posture et langage corporel, et développer de la confiance en soi.
- Plan d’action personnalisé intégrant forces personnelles à valoriser et les étapes concrètes pour renforcer sa confiance à l’oral.
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En savoir +
- PUBLIC : Toute personne souhaitant améliorer ses prises de parole.
- PRÉ-REQUIS : Aucun pré-requis n'est éxigé pour ce stage
- FORMAT : classe virtuelle ou présentiel
- 40% Théorique 60% Pratique
Méthodes pédagogiques
- Nombreuses mises en situation et études de cas
- Activités et jeux pédagogiques de découverte
- Les apports méthodologiques viendront éclairer ces expériences
- Echanges et ateliers permettront aux participants de partager leurs pratiques
Modalités d'évaluation
- Mises en situation, entraînements ou exercices donnant lieu à un feedback du formateur
- Autodiagnostics
- Quizz de validation des acquis
- Autoévaluation par le participant et élaboration d’un plan d’action individuel
Nos prochaines formations
Strasbourg
- Du jeudi 25 au vendredi 26 septembre 2025
- Du lundi 27 au mardi 28 octobre 2025
- Du jeudi 13 au vendredi 14 novembre 2025
Metz
- Du lundi 30 juin au mardi 1er juillet 2025
- Du lundi 20 au mardi 21 octobre 2025
Dijon
- Du lundi 20 au mardi 21 octobre 2025
D'autres dates sont à venir, contactez-nous pour connaître le calendrier des prochaines sessions.
Participants en situation de handicap
Nous vous invitons à nous contacter afin que nous envisagions ensemble les meilleures solutions pour adapter notre formation à vos besoins.

INTER / INTRA
Opco Atlas
Durée : 2 Jours
Format : Présentiel ou à distance
Délais inscription : Nous contacter au plus tard 3 jours avant la date de la session de formation
Mise à jour le : 12/05/2025