Gérer son stress avec l’intelligence émotionnelle

OBJECTIFS

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

Comprendre ce qu’est l’intelligence émotionnelle ;
Identifier les sources de stress et les réactions qu’il engendre chez soi ;
Gérer ses émotions en cas de situation de stress ;
Mobiliser son intelligence émotionnelle en toutes circonstances.

Programme

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En savoir +

PUBLIC : Toute personne en recherche de mieux gérer ses émotions
PRÉ-REQUIS : Aucun
40% Théorique 60% Pratique

Méthodes pédagogiques

Nombreuses mises en situation et études de cas
Activités et jeux pédagogiques de découverte
Les apports méthodologiques viendront éclairer ces expériences
Echanges et ateliers permettront aux participants de partager leurs pratiques

Modalités d'évaluation

Mises en situation, entraînements ou exercices donnant lieu à un feedback du formateur
Autodiagnostics
Quizz de validation des acquis
Autoévaluation par le participant et élaboration d’un plan d’action individuel

Nos prochaines formations

Strasbourg

Du lundi 9 au mardi 10 juin 2025

Du lundi 22 au mardi 23 septembre 2025

Du lundi 17 au mardi 18 novembre 2025

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Metz

Du lundi 16 au mardi 17 juin 2025

Du lundi 6 au mardi 7 octobre 2025

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Dijon

Du lundi 16 au mardi 17 juin 2025

Du lundi 15 au mardi 16 septembre 2025

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D'autres dates sont à venir, contactez-nous pour connaître le calendrier des prochaines sessions.

Participants en situation de handicap

Nous vous invitons à nous contacter afin que nous envisagions ensemble les meilleures solutions pour adapter notre formation à vos besoins.

INTER / INTRA

Durée : 2 jours

Format : Présentiel ou À distance

Délais inscription : au plus tard 3 jours avant la date de début de la session de formation

Mise à jour le : 12/05/2025

Nos modules

à voir

Soft skills

Manier le questionnement dans ses échanges

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Soft skills

Améliorer sa communication avec la Process com

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Soft skills

Perfectionner ses interventions à l’oral